Un allenamento mirato all’aumento delle performances, al miglioramento dell’equilibrio e della postura, al calo ponderale di peso e alla rieducazione motoria.
L’allenamento individuale è il servizio di punta che offriamo.
Personal training
Barbell
L’attività ha come finalità il corretto uso del bilanciere, il re dell’allenamento, sia negli esercizi di forza che di potenza analizzando leve e mobilità degli utenti.
Ogni individuo ha le sue caratteristiche: ci prefissiamo di individuare le corrette propedeutiche per arrivare alla migliore esecuzione degli esercizi fondamentali in piena sicurezza perché lo sviluppo della forza richiede le giuste traiettorie.
Adatto ai perfezionisti e a chi ha voglia di superare le proprie aspettative!
Funzionale
Il metodo è quello del cross training.
Utilizziamo un allenamento a circuito per unire esercizi di resistenza muscolare a quelli cardiovascolari.
La stabilità dell’addome, il core, e la coordinazione dei movimenti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi ne fanno un allenamento di facile fruizione e di buon dispendio calorico.
Adatto a chi vuole sudare!
Postura
È un’attività volta a migliorare il proprio equilibrio, la flessibilità e resettare posizioni scorrette.
Il nostro corpo si adatta alle posizioni a cui lo sottoponiamo creando dei compensi e delle tensioni fastidiose.
Con un allenamento dolce e il rafforzamento dei muscoli posturali si può ovviare ai fastidi che ci accompagnano quotidianamente.
Adatto a tutti!
Fighting
È un’attività che si basa sull’allenamento per sport da combattimento come la boxe e kick boxe.
L’allenamento è organizzato in round unendo esercizi a corpo libero specifici alle tecniche di combattimento.
Nell’attività non è previsto il contatto tra gli utenti, si utilizzano colpitori e sacchi da boxe per sfogarsi.
Adatto agli animi più audaci!
BEHOLD YOUR PROGRESS
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