Personal training

Un allenamento mirato all’aumento delle performances, al miglioramento dell’equilibrio e della postura, al calo ponderale di peso e alla rieducazione motoria.

L’allenamento individuale è il servizio di punta che offriamo.

Corsi

Quotidianamente proponiamo corsi di massimo 8 persone per offrire correzioni individuali e favorire l’allenamento in team.

I corsi verteranno in:

Barbell

Il corso ha come finalità il corretto uso del bilanciere, il re dell’allenamento, sia negli esercizi di forza che di potenza analizzando leve e mobilità degli utenti.

Ogni individuo ha le sue caratteristiche: ci prefissiamo di individuare le corrette propedeutiche per arrivare alla migliore esecuzione degli esercizi fondamentali in piena sicurezza perché lo sviluppo della forza richiede le giuste traiettorie.

Adatto ai perfezionisti e a chi ha voglia di superare le proprie aspettative!

Funzionale

Il metodo è quello del cross training.

Utilizziamo un allenamento a circuito per unire esercizi di resistenza muscolare a quelli cardiovascolari.

La stabilità dell’addome, il core, e la coordinazione dei movimenti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi ne fanno un allenamento di facile fruizione e di buon dispendio calorico.

Adatto a chi vuole sudare!

Postura

È un corso per migliorare il proprio equilibrio, la flessibilità e resettare posizioni scorrette.

Il nostro corpo si adatta alle posizioni a cui lo sottoponiamo creando dei compensi e delle tensioni fastidiose.

Con un allenamento dolce e il rafforzamento dei muscoli posturali si può ovviare ai fastidi che ci accompagnano quotidianamente.

Adatto a tutti!

Fighting

È un corso che si basa sull’allenamento per sport da combattimento come la boxe e kick boxe.

L’allenamento è organizzato in round unendo esercizi a corpo libero specifici alle tecniche di combattimento.

Nel corso non è previsto il contatto tra gli utenti, si utilizzano colpitori e sacchi da boxe per sfogarsi.

Adatto agli animi più audaci!

BEHOLD YOUR PROGRESS

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